• 禁止--飲料、食物、寵物攜帶進入本拳館。

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• 當日無故未出席or非突發不可抗拒因素而取消，將被扣一堂課，且恕無退費、不補／退課。

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• 私教課預約改期or取消

請盡量提早48小時、最慢24小時之前，
以官方賴留言or電洽聯絡告知，否則無法更改日期；
且未出席將被扣減一堂課，恕無退費、不補／退課。

 

• 請提早20分鍾抵達報到

體驗課者，需填寫 “購課合約書”＆教您纏手綁帶。
（平日也請提早10~15分鍾抵達，自行纏手綁帶＆跳繩3分鍾熱身。
盡量避免遲到而影響課堂教學進行，以尊重教練與同學！）

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• 必備物品：

  • 喜悅快樂的心情

  • 赤腳練習(不需穿運動鞋,襪子)

  • 穿著運動衣褲（短褲：在大腿中段以上，寬褲管口；長褲: 彈性緊身材質）

  • 水壺

  • 毛巾

  • 浴巾＆更換衣物（供淋浴間洗澡）

  • 手綁帶＆拳擊手套

    • 可現場購買

    • 租借（使用之前,請先結帳！）: 

      • 手綁帶：$50／雙＆拳套: $100／雙

      • 護脛：$100／雙--選擇性需要時使用！

    ＊＊拳套、手綁帶，只租借給第一次來參加體驗課的新學員、
        有裝備但忘記帶來的舊學員。                                            
                         

• 課前請主動告知任何身心的不適：

  • 舊傷、病史---

    • （eg：姿勢不良或運動造成之傷害、手術史、先天性疾病、罹患過之重大疾病…等）

  • 造成身體後遺症、影響後續生／心理之狀況

  • 今日身體特殊狀況---

    • （eg：生理期、 懷孕、任何部位微恙…等）

 

• 課前安全注意事宜：

  • 手腕淨空。因為需纏手綁帶&戴拳套。

  • 戒指、耳環、鼻環、肚臍環...等體環、墜飾、首飾，課前必須取下。以免練習中，被勾到而扯傷自己、掉在地板造成別人踩到受傷。

  • 上課前1小時---攝取足夠熱量，但勿太飽。

  • 攝取足夠水量，預設良好水合狀態！

    • （運動期間，請少量多次攝取水份，否則可能會想吐....！)

  • 前晚睡眠充足，勿熬夜！

  • 可攜帶"能量棒／果凍"，需要時立刻補充，減少不舒服狀況發生

    • （eg：疲累無力、頭暈不適、低血糖...等）

  • 量力而為，勿勉強逞強。

    • 練習當下任何不舒服不適，請立即告知值班教練或現場館方人員。

  • 手腳指甲修短。以利握緊拳頭&減少指甲勾/刮到沙包、靶具而斷裂之風險、刮傷他人。

  • 體驗課結束後，請務必記得按摩、伸展放鬆、泡熱水澡或熱敷全身~

尤其---核心、臀、腿、肩、背之肌肉！以減緩隔天肌肉酸痛~

 

• 未滿18歲

  • 請您的一位法定監護人，陪同一起來，

  • 需要其同意簽名後，才能上課。

 

• 預約參觀

歡迎您~
電洽0965606880 、官方賴Line預約，
光臨本拳館，參觀上課模式＆環境設備，了解本館服務內容＆制度。